Программы

01
Baby гимнастика от 1,5 лет

Baby гимнастика считается подготовительной группой перед отбором в спортивные секции.
Основные задачи: развитие гибкости, мышечной силы, выносливости, координации движений, формирование правильной осанки, а так же формирование слуха и ритма. 

Основы Общей физической подготовки.
Упражнения в игровой форме на изучение возможностей тела, развитие силы, гибкости, ловкости: ползание "змейкой", кошечка, собачка, хождение гусиным шагом, тачка.
Упражнения на большом мяче под контролем родителя: вытяжение позвоночника, укрепление мышц ног и спины, верхнего плечевого пояса; развитие баланса и координации.
Основы гимнастики и акробатики.
Стойки на руках, вытяжение позвоночника во все стороны, пассивная гимнастика с помощью родителя на раскрытие грудного отдела, подготовка основных связок и мышц к более глубокому вытяжению.
Суставная гимнастика вместе с родителем мягко подготавливает опорно-двигательный и связочный аппарат ребенка к более серьезной физической подготовке. Развивает также чувства равновесия и баланса. 

02
Baby гимнастика от 3 лет

Программа Baby гимнастика считается подготовительной группой перед отбором в спортивные секции. 

Основные задачи: развитие гибкости, мышечной силы, выносливости, координации движений, формирование правильной осанки, а так же формирование слуха и ритма. На занятиях детки идут не только к поставленным задачам, но и развиваются эмоционально.

 

03
Акробатика от 4 лет

Спортивная акробатика - один из популярных и зрелищных видов гимнастики. 

     Акробатика представляет собой последовательную систему различных акробатических элементов и их непосредственное выполнение спортсменами. Акробатика является одним из самых популярных видов гимнастики. Это сложно-координационный вид спорта, требующий от спортсменов ловкости, хорошей физической формы, особой внимательности и сосредоточенности. 

     Занятие акробатикой – один из лучших способов для развития координации, ловкости, смелости, силы и выносливости, культуры движения и пластики, умения владеть своим телом.

04
Спортивная гимнастика от 4 лет
Спортивная гимнастика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя соревнования в вольных упражнениях, упражнениях на гимнастических снарядах, а также в опорных прыжках. В программу женского многоборья включены: вольные упражнения, упражнения на брусьях разной высоты, бревне и опорных прыжках. Программа мужского многоборья: вольные упражнения, опорный прыжок, а также упражнения на следующих снарядах: кольцах, коне, перекладине и параллельных брусьях.
05
Художественная гимнастика от 4 лет

Художественная гимнастика – невероятное зрелище, где соединяются элементы акробатики и танца, а хрупкость и грациозность гимнастки заслуживает огромного восхищения. Занимаясь в секции, ребенок развивает свою эмоциональность и музыкальность. Мастерски управляя лентой, мячом или скакалкой в акробатическом танце, маленькие гимнастки создают настоящее представление, сливаясь воедино с любым снарядом.

 

06
Ритмопластика от 4 лет

Ритмопластика-это оздоровительная гимнастика с хореографическим уклоном, хорошая подготовка ребёнка для дальнейших занятий танцами.

Основные цели занятий ритмопластикой: 
-психологическое раскрепощение ребёнка, уверенность в своём теле и движениях;
-развитие ориентации в пространстве;
-развитие внимания, памяти, внутренней собранности; 
-развитие мышечного корсета, гибкости, пластичности, выносливости, правильной осанки;
-растяжка;
-позитивный настрой ребёнка.

В урок ритмопластики, который обязательно сопровождается музыкой, входит разминка в игровой форме, гимнастика для всего тела, изучение танцевальных движений и растяжка.

Тренировки ведёт Леся Белусяк. Опыт работы с детьми у неё больше 5 лет. Леся отдаётся процессу занятий с детьми полностью, и дети за это её обожают. 

2 раза в год на отчетных фестивалях в ск Феникс Родители могут посмотреть подготовленные выступления детей. 

07
Балет от 4 лет

Балетные уроки для малышей на базе классической хореографии.

Данное направление предполагает базовую систему упражнений для подготовки тела к любому виду танца и постановке корпуса, позиций и положений рук и ног, что способствуют обретению универсальной хореографической формы. Занятия включают в себя партерную гимнастику, упражнения классического урока у палки и на середине, перегибы, растяжки, прыжки.

08
Спортивные танцы от 5 лет
 Спортивное Диско(спортивная хореография)- это яркое,живое и энергичное направление танца,которое впитало в себя стилистику множества направлений ,таких как классический танец,джаз,элементы рок-н-ролла,аэробики и художественной гимнастики.
     Занятия по диско позволят развить и усовершенствовать координацию,скорость реакции,выносливость,грациозность, пластику,а так же будут поддерживать хорошую физическую форму и создавать отличное настроение!
09
Современные танцы от 7 лет

Современные танцы -  это направление рассчитано на знакомство ребенка с различными стилями танца. (эстрадный танец, джаз, хип-хоп, контемпорари, джаз-фанк) уже с малых лет дети понимают в каком из них они бы хотели развиваться дальше. занимаясь в секции, ребенок получает хорошую физическую подготовку, прекрасную растяжку, учится двигаться под любую музыку, учится запомнить хореографические комбинации и готовится к выступлениям на сцене и конкурсам. Дети наслаждаются веселыми интенсивными тренировками, мечтают поскорее показать свои умения на сцене.

10
Спортивная аэробика
Спортивная Аэробика является одним из пяти видов гимнастики.Спортивная аэробика – это сложный и эмоциональный вид спорта, в котором спортсмены выполняют под музыку комплекс упражнений с высокой интенсивностью и сложно координированными элементами. В спортивной аэробике используются элементы из спортивной и художественной гимнастики и акробатики. Большое внимание уделяется хореографии, а в программах смешанных пар, троек и групп взаимодействию между партнерами.
11
Каратэ
Каратэ – сильнейшее традиционное японское боевое искусство. Равномерная нагрузка на все группы мышц формирует сильное, не подверженное травмам тело. 
Неотъемлемыми чертами воина Киокушинкай являются сильный характер и высокие моральные принципы.
12
Мастер-класс
Каждую неделю проходят мастер-классы по одному из направлений клуба: худ.гимнастика, акробатика, танцы, хореография, актёрское мастерство.
15
Фитнес мама с детьми от +0
Спорт с ребенком отличная возможность привести себя в форму после беременности. Занятие направлено на физическую нагрузку как для мамы и так и для ребенка. 30% занятие направлено на развитие ребенка и 70% упражнения для мамы вместе с ребенком на руках
16
Йога
Практика включает в себя дыхательные техники, асаны, элементы йогатерапии. Занятия подходят как для начинающих, так и уже практикующих йогу. Вместе с физической нагрузкой на тело будет возможность остановиться от повседневной суеты, замедлить круговорот мыслей и побыть наедине с собой, почувствовать себя здесь и сейчас.
17
Зумба
Zumba  – Это развлекательная, эффективная, танцевальная фитнес-программа с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле, способствует сжиганию калорий, рекомендуется для всех уровней подготовленности.