Программы

01
Baby гимнастика от 1,5 лет

Baby гимнастика считается подготовительной группой перед отбором в спортивные секции.
Основные задачи: развитие гибкости, мышечной силы, выносливости, координации движений, формирование правильной осанки, а так же формирование слуха и ритма. 

Основы Общей физической подготовки.
Упражнения в игровой форме на изучение возможностей тела, развитие силы, гибкости, ловкости: ползание "змейкой", кошечка, собачка, хождение гусиным шагом, тачка.
Упражнения на большом мяче под контролем родителя: вытяжение позвоночника, укрепление мышц ног и спины, верхнего плечевого пояса; развитие баланса и координации.
Основы гимнастики и акробатики.
Стойки на руках, вытяжение позвоночника во все стороны, пассивная гимнастика с помощью родителя на раскрытие грудного отдела, подготовка основных связок и мышц к более глубокому вытяжению.
Суставная гимнастика вместе с родителем мягко подготавливает опорно-двигательный и связочный аппарат ребенка к более серьезной физической подготовке. Развивает также чувства равновесия и баланса. 

02
Baby гимнастика от 3 лет

Программа Baby гимнастика считается подготовительной группой перед отбором в спортивные секции. 

Основные задачи: развитие гибкости, мышечной силы, выносливости, координации движений, формирование правильной осанки, а так же формирование слуха и ритма. На занятиях детки идут не только к поставленным задачам, но и развиваются эмоционально.

 

03
Акробатика

Спортивная акробатика - один из популярных и зрелищных видов гимнастики. 

     Акробатика представляет собой последовательную систему различных акробатических элементов и их непосредственное выполнение спортсменами. Акробатика является одним из самых популярных видов гимнастики. Это сложно-координационный вид спорта, требующий от спортсменов ловкости, хорошей физической формы, особой внимательности и сосредоточенности. 

     Занятие акробатикой – один из лучших способов для развития координации, ловкости, смелости, силы и выносливости, культуры движения и пластики, умения владеть своим телом.

04
Художественная гимнастика от 4 лет

Художественная гимнастика – невероятное зрелище, где соединяются элементы акробатики и танца, а хрупкость и грациозность гимнастки заслуживает огромного восхищения. Занимаясь в секции, ребенок развивает свою эмоциональность и музыкальность. Мастерски управляя лентой, мячом или скакалкой в акробатическом танце, маленькие гимнастки создают настоящее представление, сливаясь воедино с любым снарядом.

 

05
Ритмопластика от 4 лет

Ритмопластика-это оздоровительная гимнастика с хореографическим уклоном, хорошая подготовка ребёнка для дальнейших занятий танцами.

Основные цели занятий ритмопластикой: 
-психологическое раскрепощение ребёнка, уверенность в своём теле и движениях;
-развитие ориентации в пространстве;
-развитие внимания, памяти, внутренней собранности; 
-развитие мышечного корсета, гибкости, пластичности, выносливости, правильной осанки;
-растяжка;
-позитивный настрой ребёнка.

В урок ритмопластики, который обязательно сопровождается музыкой, входит разминка в игровой форме, гимнастика для всего тела, изучение танцевальных движений и растяжка.

Тренировки ведёт Леся Белусяк. Опыт работы с детьми у неё больше 5 лет. Леся отдаётся процессу занятий с детьми полностью, и дети за это её обожают. 

2 раза в год на отчетных фестивалях в ск Феникс Родители могут посмотреть подготовленные выступления детей. 

06
Балет от 4 лет

Балетные уроки для малышей на базе классической хореографии.

Данное направление предполагает базовую систему упражнений для подготовки тела к любому виду танца и постановке корпуса, позиций и положений рук и ног, что способствуют обретению универсальной хореографической формы. Занятия включают в себя партерную гимнастику, упражнения классического урока у палки и на середине, перегибы, растяжки, прыжки.

07
Спортивные танцы от 5 лет
 Спортивное Диско(спортивная хореография)- это яркое,живое и энергичное направление танца,которое впитало в себя стилистику множества направлений ,таких как классический танец,джаз,элементы рок-н-ролла,аэробики и художественной гимнастики.
     Занятия по диско позволят развить и усовершенствовать координацию,скорость реакции,выносливость,грациозность, пластику,а так же будут поддерживать хорошую физическую форму и создавать отличное настроение!
08
Современные танцы от 7 лет

Современные танцы -  это направление рассчитано на знакомство ребенка с различными стилями танца. (эстрадный танец, джаз, хип-хоп, контемпорари, джаз-фанк) уже с малых лет дети понимают в каком из них они бы хотели развиваться дальше. занимаясь в секции, ребенок получает хорошую физическую подготовку, прекрасную растяжку, учится двигаться под любую музыку, учится запомнить хореографические комбинации и готовится к выступлениям на сцене и конкурсам. Дети наслаждаются веселыми интенсивными тренировками, мечтают поскорее показать свои умения на сцене.

09
Krump от 6 лет
Krump- резкий, энергичный стиль танца. Одно из модных танцевальных движений среди молодежи.
Название krumping происходит от английского слова «The Krump», что переводится как мощные, жесткие качающие удары. 
Основной задачей данного танца является выплескивание отрицательных эмоций, накопленной агрессии и гнева.
 
10
Каратэ
Каратэ – сильнейшее традиционное японское боевое искусство. Равномерная нагрузка на все группы мышц формирует сильное, не подверженное травмам тело. 
Неотъемлемыми чертами воина Киокушинкай являются сильный характер и высокие моральные принципы.
11
Мастер-класс
Каждую неделю проходят мастер-классы по одному из направлений клуба: худ.гимнастика, акробатика, танцы, хореография, актёрское мастерство.
14
Фитнес мама с детьми от +0
Спорт с ребенком отличная возможность привести себя в форму после беременности. Занятие направлено на физическую нагрузку как для мамы и так и для ребенка. 30% занятие направлено на развитие ребенка и 70% упражнения для мамы вместе с ребенком на руках
15
Йога
Практика включает в себя дыхательные техники, асаны, элементы йогатерапии. Занятия подходят как для начинающих, так и уже практикующих йогу. Вместе с физической нагрузкой на тело будет возможность остановиться от повседневной суеты, замедлить круговорот мыслей и побыть наедине с собой, почувствовать себя здесь и сейчас.
16
Зумба
Zumba  – Это развлекательная, эффективная, танцевальная фитнес-программа с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле, способствует сжиганию калорий, рекомендуется для всех уровней подготовленности.