Направления гимнастики

Baby гимнастика от 1,5 лет

Baby гимнастика считается подготовительной группой перед отбором в спортивные секции.
Основные задачи: развитие гибкости, мышечной силы, выносливости, координации движений, формирование правильной осанки, а так же формирование слуха и ритма. На занятиях детки идут не только к поставленным задачам, но и развиваются эмоционально.


Продолжительность занятия 45 мин. 
Тренер: Чернова Наталья

 

Baby гимнастика от 3 лет

Программа Baby гимнастика считается подготовительной группой перед отбором в спортивные секции.

Основные задачи: развитие гибкости, мышечной силы, выносливости, координации движений, формирование правильной осанки, а так же формирование слуха и ритма. На занятиях детки идут не только к поставленным задачам, но и развиваются эмоционально.

Продолжительность занятия 45 мин.

Занятие ведут тренера по Худ. гимнастике и Акробатики.

За основу взята программа первого года обучения всех видов гимнастики.

 

Акробатика от 4 лет

     Акробатика представляет собой последовательную систему различных акробатических элементов и их непосредственное выполнение спортсменами. Акробатика является одним из самых популярных видов гимнастики. Это сложно-координационный вид спорта, требующий от спортсменов ловкости, хорошей физической формы, особой внимательности и сосредоточенности. 

   

         Данный вид спорта, а точнее упражнения, которые он включает, появились ещё в глубочайшей древности. Слово “акробат” происходит от греч. “акробатэс” – это означает следующее: “хожу на цыпочках, лезу вверх”. Считается, что этот вид физических упражнений появился ещё в 2300 году до н.э. на территории Древнего Египта. Также, акробатика была распространена в Древней Греции, в Индии, в Древнем Риме. Люди проносили данное искусство через века. В период эпохи Возрождения случился большой бум популярности – многие стали увлекаться акробатикой. Так, например, в Италии были приняты “конкурсы живой архитектуры” – люди с помощью акробатических элементов выстраивали пирамиды. Что касается акробатики на Руси, то развивалась она здесь самостоятельно. Как и в других местах на Земле, здесь эти физические упражнения пользовались большим успехом. Не один праздник не мог пройти без выступления умелых акробатов. Шли века, акробатика переходила на новый уровень и постепенно стала самостоятельным видом спорта. 

  Занятие акробатикой – один из лучших способов для развития координации, ловкости, смелости, силы и выносливости, культуры движения и пластики, умения владеть своим телом.

В течение года освоения элементов:

Базовые: группировка, прыжки, стойка на лопатка, кувырки вперед/назад, мостики, шпагаты.

Более сложные: переворот боком (колесо), стойка на руках(с опорой, без), стойка на голове, уголок, рондат, переворот вперед/назад, поддержки в парах и группах.

ОФП и СФП: развитие гибкости, силовых, скоростно-силовых качеств.

Освоение выполнения индивидуальной и групповой программы на ковре.Обучение как темповой акробатики, так и показательных выступлений.

 

Художественная гимнастика от 4 лет

Художественная гимнастика – невероятное зрелище, где соединяются элементы акробатики и танца, а хрупкость и грациозность гимнастки заслуживает огромного восхищения. Занимаясь в секции, ребенок развивает свою эмоциональность и музыкальность. Мастерски управляя лентой, мячом или скакалкой в акробатическом танце, маленькие гимнастки создают настоящее представление, сливаясь воедино с любым снарядом.

В занятие входит:
- Разминка,
- Растяжка, упражнения на гибкость
- Элементы художественной гимнастики,

- Техника работы с предметами,
- Силовая нагрузка и постановка связок.